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    疲れ切ったあなたへ。心が落ち着くアドバイス7選/ココヨワチャンネル

    TakashaBy TakashaMay 15, 2025No Comments1 Min Read
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    「最近疲れ切ってる…どうしよう。」
    そんな悩みにお答えします。
    今回はHSPさん向けに心が落ち着くアドバイスをお話をしました。

    私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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    人は誰だって失敗したくありません。
    その瞬間の精一杯を出しているのですね。
    このような理解が、心が落ち着く状態につながります。

    緊張していたりで…普段の100%を出せなくても、今の100%は出しています。

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    今できることに目を向けましょう。
    失敗してもあなたの魅力は失われていません。あなたはそのままです。

    過去を見すぎず、失敗だけを考えず。
    そこから学べることに目を向けてみましょう。心が落ち着く考え方になりますよ。

    詳しく解説しました。

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    ▼目次▼

    0:11 心が落ち着くアドバイス① 今に目を向ける
    2:03 心が落ち着くアドバイス② 魅力は失われていない
    3:31 心が落ち着くアドバイス③ 幸福感を得よう
    5:21 心が落ち着くアドバイス④ 時間軸に目を向けよう
    7:24 心が落ち着くアドバイス⑤ その時々で精一杯やっている
    9:11 心が落ち着くアドバイス⑥ 考えるのは後回しにする
    10:49 心が落ち着くアドバイス⑦ 感情に素直になろう

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    Ryota

    1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術)
    自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
    メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
    HSPさん向けの相談窓口+仲間づくりを目的とした『HSPの教科書』を運営。

    KADOKAWA社より著書が全国発売中。

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    ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。

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    当チャンネルについて
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    ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
    (良くも悪くも環境に影響されやすい。)

    HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
    当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
    その点ご了承ください。
    当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。

    #HSP
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    #カウンセラー

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