「がんばりすぎる、あなたへ。~ 心踊りながら、周りの人と “心地よく” 生きるコツ ~」④美術館・歴史・・・ラビプレ応用例

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    「がんばりすぎる、あなたへ。~ 心踊りながら、周りの人と “心地よく” 生きるコツ ~」④美術館・歴史・・・ラビプレ応用例

    TakashaBy TakashaSeptember 6, 2025No Comments1 Min Read
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    <その③のつづきです>

    13.実際に「心地よさ」に気づいてもらう
     =「自分で自分に心地よさの贈り物」をするということ
      ~施設長時代の活用体験をシェア~言葉を越えたつながり感

    14.ラビプレの応用編1
      Ex:「苦手な人がいる・・・!」
      人間関係の難しさがあっても、「意識の向け方」や「時間の使い方」を
     変えることで、『心の底上げ』ができる!

    15.イヤな人のことを気にし続けるより、
    「自分で自分に贈り物をする」ように切り替える。受け取る準備をする
    →これが「自分を大切にする」ということ。自分をいい状態に保つ。
     心が崩れても,立て直すことができる
     頭だけで考えを切り替えようとしても難しい
      → 感覚として「快」を体験する方向へ。
             ~ 脳自体が変わる(シナプス結合)!
       
     ラビプレの応用例2
     歴史でラビプレ、美術館を感覚で味わう、
      ~ぜひ、やってみて下さいね!

    うめちゃんねる、今回は 「フィリップさん」こと ハコミ公認シニアトレーナー・心理学博士(Ph.D.)『グローバルシナジー研究所』(G.S.I.)である高野雅司さんにお話を聞かせていただきました。

    =====
    ▼とても分かりやすく図解してある書籍がこちらになります。
    【書籍】「人づきあいが面倒!」なときのマインドフルネス
     https://www.amazon.co.jp/gp/product/4413112490/

    ▼ラビングプレゼンスのワークショップ情報はこちらに
     日本ラビングプレゼンス協会
     http://loving-presence.net/

    ▼高野さんがされているセラピーはこちら
     ハコミセラピー(ワークショップ情報)
     https://hakomi-jhen.com/workshop.html#exp

    あなたの心がわかるように
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