「最近疲れ切ってる…どうしよう。」
そんな悩みにお答えします。
今回はHSPさん向けに心が落ち着くアドバイスをお話をしました。
私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
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人は誰だって失敗したくありません。
その瞬間の精一杯を出しているのですね。
このような理解が、心が落ち着く状態につながります。
緊張していたりで…普段の100%を出せなくても、今の100%は出しています。
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今できることに目を向けましょう。
失敗してもあなたの魅力は失われていません。あなたはそのままです。
過去を見すぎず、失敗だけを考えず。
そこから学べることに目を向けてみましょう。心が落ち着く考え方になりますよ。
詳しく解説しました。
▼頑張りすぎて疲れてしまったら。
●『頑張りすぎ』毎日疲れたHSPに伝えたい6つのこと／焦りが減るポイントとは?
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※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。
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※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。
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▼目次▼
0:11 心が落ち着くアドバイス① 今に目を向ける
2:03 心が落ち着くアドバイス② 魅力は失われていない
3:31 心が落ち着くアドバイス③ 幸福感を得よう
5:21 心が落ち着くアドバイス④ 時間軸に目を向けよう
7:24 心が落ち着くアドバイス⑤ その時々で精一杯やっている
9:11 心が落ち着くアドバイス⑥ 考えるのは後回しにする
10:49 心が落ち着くアドバイス⑦ 感情に素直になろう
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●【試そう】人生に疲れたHSPさんへ6項目／今の半分くらい投げ出してもいい
●『心理』人生に疲れたらやめてみよう／繊細な方が安心できる6項目
●【試そう】強度HSPの私が疲れないためにやっている6つのこと／すぐできる
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
HSPさん向けの相談窓口＋仲間づくりを目的とした『HSPの教科書』を運営。
KADOKAWA社より著書が全国発売中。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
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